un blog de passionné de running trail principalement mais ausi, courses nature et occasionellement route, un blog de mes expériences, tests, entrainements, et articles interessants...
lundi: tours tête d'or en endurance: 8,55 kms à 9,2 km/h de moyenne mardi: idem 9,44 kms même moyenne de vitesse...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201309%2FphpdJAFsR)
et de 8 !! huitième course de l'année !! hey moi je demande si on ne peut pas devenir accroc aux compets..moi en...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201309%2Fphp70t69x)
l'hivers sera vite là, plus que quelque mois..Et avec lui, des contraintes nouvelles au niveau de l’entraînement...
En savoir plus
lundi : fractionné 4km d'échauffement puis 5 x 3' / 90" puis 4km de récup' jeudi : séance endurance 16,39 kms à...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201308%2FphpjPTdna)
enfin !! depuis le temps qu'on en entendait parler, il fallait bien la tester, la decouvrir par nous même cette...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201307%2FphpXcgGo6)
...qu'on aurait pu appeler aussi "marche ou creve".... jusqu'à aujourd'hui incontestablement à mes yeux le plus...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201306%2FphpAeWM7c)
Une semaine qu'il fait beau et hier soir il se met à pleuvoir comme un marcel pagnol !! c'etait pas possssibblee...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201304%2FphppRMM9g)
l' Ardeche !!! ses marrons, son soleil mmhmm....ah ca pour des marrons (enfin de la creme) y'en avait, par contre...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201304%2FphpqCCXPF)
oohhh que je l'appréhendai cete course sortant de blessures, une course faite d'escaliers, de bitume, bref tout...
En savoir plus/image%2F0184048%2F201304%2Fphpidm1D8)
simples, adorables, des niveaux pour certains a faire palir bon nombres de frimeurs, sans avoir besoin d'en faire...
En savoir plus