un blog de passionné de running trail principalement mais ausi, courses nature et occasionellement route, un blog de mes expériences, tests, entrainements, et articles interessants...
30 Mars 2013
MARDI 9 AVRIL: Séance initiation escaliers 19H15
- 30-45mn d'escaliers sous différents exercices + qqes séries chaise kelly + étirements
MERCREDI 10 AVRIL: 19h15 séance FONCIER tête d'or ou parilly au choix
-allure très modeste (9km/h de moyenne)
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